Die F-AS-T Formel: Was erfolgreiche Sportler anders machen

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Neuauflage

  • Neue Mitochondrien-Strategie mit Mustertrainingsplänen

  • Neuer Trainingsteil für allgemeine Stabilität

  • Für ambitionierte Sportler, für Profis und für Hobbysportler

  • Praxiserprobt durch zahlreiche Olympiasieger, Welt-, Europa- und Deutsche Meister

  • Wissenschaftlich bestätigt: Alle Tipps beruhen auf unabhängigen wissenschaftlichen Studien

  • Sofort anwendbar: Ausführlicher Praxisteil mit Übungen und zahlreichen Rezepten


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Product Description

Details

  • Autoren: Dr. Wolfgang Feil, Dr. Friederike Feil, Tobias Homburg
  • Neuauflage
  • Neue Mitochondrien-Strategie mit Mustertrainingsplänen
  • Neuer Trainingsteil für allgemeine Stabilität
In diesem Buch geht es um die Formel für Leistungsentwicklung, die F-AS-T FORMEL.

F-AS-T steht dabei für: F = Fettstoffwechsel, AS = allgemeine Stabilität und T = Topleistung im Wettkampf und deckt so alle Bereiche der sportlichen Leistungsentwicklung ab.

Zudem berücksichtigt das Buch aktuellstes Wissen und enthält Tipps aus der langjährigen Beratung in der Sporternährung sowie Erfahrungsberichte der betreuten Athleten.

Von dem neuen Buch profitieren alle Sportler: In drei Abschnitten wird gezeigt, wie es gelingt, mehr Fett zu verbrennen, das Immunsystem zu stabilisieren sowie Sehnen, Bänder, Knorpel und Gelenke zu kräftigen. Ebenso erfahren Sie, wie Entzündungsreaktionen abgebaut werden können und wie Sie durch eine intelligente Regenerationsstrategie Trainingsreize am effektivsten umsetzen können.

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